益生菌遇氧能存活多久(氧气环境下，益生菌能存活多久？)

什么是益生菌？

益生菌是一类对人类有益的微生物，能够在人体内生长繁殖，维持人体的健康。益生菌可以帮助人体消化、保护肠道黏膜、增强力等。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。

益生菌的存活环境

益生菌需要一个适合他们生长的环境，他们适宜的生长环境通常是一个温暖、潮湿和低酸性的环境，比如人体内的肠道。此外，益生菌还需要一定程度的氧气，但是过多的氧气会破坏细胞，导致死亡。

益生菌在氧气环境下的存活时间

益生菌在氧气环境下的存活时间受到多种因素的影响，包括种类、环境温度、pH值、湿度等。一般来说，益生菌在氧气环境下的存活时间比在低氧环境下要短。如果环境中氧气含量过高，益生菌的生存时间大大减少。

不同种类的益生菌在氧气环境下的存活时间也会有所不同。有些益生菌比如嗜酸乳杆菌和葡萄球菌干酪乳杆菌等，能够在氧气环境下存活较长时间，但也有一些比如双歧杆菌和大肠杆菌等，存活时间会相对短。

保证益生菌的存活时间

总体来说，益生菌在氧气环境下存活时间较短，因此如果想要摄入足够的益生菌，应该考虑选择存活时间较长的益生菌种类或采用相应的保存方式。比如，将益生菌冷冻干燥后贮存，可以大幅度延长益生菌的存活时间；另外，在吃益生菌的食品时，要注意选择保质期较长、保存条件合适的产品，避免食用已经失去活性的益生菌。

益生菌的食物来源

益生菌广泛存在于我们日常饮食中的许多食物中，比如发酵豆腐、酸奶、酵母面包、蒟蒻等。此外，市面上也有许多益生菌补充剂，可以帮助人们补充足够的益生菌，维持肠道健康。

结论

维持肠道健康对我们的整体健康至关重要，而益生菌是维护肠道健康不可或缺的一部分。益生菌在氧气环境下存活时间较短，但我们可以通过选择存活时间较长的益生菌种类、采用适当的保存方式来保证摄入足够的益生菌。此外，在日常饮食中适量摄入含有益生菌的食物也可以帮助我们增加益生菌的摄入量，维持肠道健康。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。