看一下益生菌的功效(重塑肠道健康，益生菌功不可没！)

引言

随着现代生活方式的变化，人们的饮食结构也发生了很大的变化，越来越多的人出现了肠道问题。益生菌作为肠道健康的守卫者，它的作用日益受到人们的重视。那么，益生菌到底有怎样的功效呢？本文将为您一一道来。

重塑肠道健康的功效

益生菌的最主要功效就是帮助维护肠道的健康。我们的肠道内生活着巨量的细菌，其中有一些是对人体有益的菌群，另一些则是对人体有害的细菌。当我们的肠道菌群失衡时，就会出现一系列的肠道问题，比如腹泻、便秘、胃胀等等。益生菌作为一种有益的肠道菌群，能够调节肠道菌群平衡，减少有害菌的生长，重塑肠道的健康。

增强免疫力的功效

益生菌还能够增强我们的免疫力。肠道是人体最大的免疫器官，其中70%的免疫细胞都分布在肠道内。益生菌通过调节肠道菌群平衡，能够增强肠道免疫细胞的数量和活性，从而提高我们的免疫力。此外，益生菌还能够抑制有害菌的生长，降低感染的风险。

促进营养吸收的功效

益生菌还能够促进我们的营养吸收。我们的肠道内生活着大量的菌群，其中有一些菌群能够分解食物中难以消化的纤维素、植物蛋白等，从而释放出更多的营养物质。益生菌能够刺激有益菌的生长，促进这些菌群对食物的分解和吸收，从而提高我们的营养吸收效率。

减少过敏和炎症的功效

益生菌还能够减少过敏和炎症的发生。肠道是一个充满活力的生态系统，其中菌群的平衡决定了整个系统的稳定性。当肠道菌群失衡时，就会导致肠黏膜屏障受到破坏，使得肠道中的有害物质和细菌进入血液循环中，导致免疫系统对这些物质出现异常反应，引起过敏和炎症。益生菌能够重塑肠道菌群平衡，增强肠黏膜屏障的功能，从而减少过敏和炎症的发生。

结论

通过上述的介绍，我们可以看到益生菌在重塑肠道健康方面功不可没。同时，它还具有增强免疫力、促进营养吸收、减少过敏和炎症等多方面的功效。因此，我们在平时的饮食中应该多摄入含有益生菌的食品，比如酸奶、发酵面食等，从而保持我们的肠道健康。当然，如果您有肠道问题需要治疗，也可以考虑服用益生菌片等益生菌制剂，并请遵医嘱使用。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和免疫力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。