长期拉肚子吃益生菌管用吗(益生菌能治疗长期腹泻吗？)

长期拉肚子吃益生菌管用吗？

长期腹泻是许多人所遭遇的痛苦，而益生菌被广泛认为是治疗肠胃不适的天然方法之一。但是，益生菌真的可以治疗长期腹泻吗？这篇文章将会为你解答这个问题。

什么是益生菌？

益生菌是指那些对人体有益的微生物。它们能够在肠道内生长并维持微生态平衡，促进肠道健康和人体免疫系统的正常发挥。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌等，这些菌群具有不同的功能和作用。

益生菌能够治疗长期腹泻吗？

对于长期腹泻患者来说，肠道内的菌群失调往往是其中的主要因素之一。益生菌的摄入可以对肠道中的菌群进行调节，这有助于缓解肠道不适和稳定肠道功能。因此，益生菌被认为是治疗长期腹泻的一种天然方法。

许多研究表明，摄入益生菌的人群中，腹泻的情况明显减少。临床试验已经发现，在使用益生菌治疗腹泻时，症状改善的概率高达70%以上。并且通过长期的益生菌维护，可以大大减少腹泻的复发率。

如何选择适合自己的益生菌？

在选购益生菌时，首先需要知道自己肠道内的菌群状态，不同菌群需要用不同的益生菌来维护。同时，品牌的信誉和菌株的稳定性也是要考虑的因素。人们可以通过咨询医生或营养师的建议来选择适合自己的益生菌。

益生菌的使用方法和剂量

益生菌的使用方法和剂量也是需要注意的问题。通常建议在饮食中摄入含有益生菌的食品，如酸奶、发酵食品和益生菌饮料等。同时，人们也可以选择口服益生菌制剂，如益生菌片、胶囊和粉剂等。

剂量的掌握也非常重要。标准剂量是每天10亿到100亿个益生菌，具体剂量应该根据每个人的身体情况来确定。过高或过低的剂量都会对肠道菌群的正常发挥产生不利影响。

注意事项与可能的副作用

尽管益生菌在治疗腹泻方面是一种安全有效的方法，但人们在使用时应该注意以下几点。首先，有些人可能对益生菌过敏，出现皮肤过敏、呼吸困难等症状。其次，益生菌对孕妇和乳母、免疫功能低下的人士和正在服用特定药物的人士等一些特定人群可能产生不良反应。如果出现不适或副作用，应及时停止使用，并咨询医生的建议。

结论

总的来说，益生菌确实可以作为一种天然方法来治疗长期腹泻。摄入益生菌可以调节肠道菌群，缓解肠道不适，提高免疫力。但在使用过程中也需要注意益生菌的使用方法、剂量和可能出现的副作用。最好在医生或营养师的指导下选择适合自己的益生菌，并科学合理地进行使用。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是最高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。