黄疸高益生菌吃多少克合适(高黄疸者适宜摄入多少克益生菌？)

益生菌好处 11-18 阅读：0 评论：0

黄疸是指血液中胆红素水平升高，导致皮肤和眼睛发黄的症状。高黄疸者需要特别关注自己的饮食和生活习惯，以促进肝脏的健康和康复。对于高黄疸者来说，适当的益生菌摄入是一种很好的选择来促进消化系统的健康和减轻黄疸症状。

什么是益生菌？

益生菌是一种有益的微生物菌群，可以促进肠道的健康和有益细菌的生长。益生菌可以通过食物或饮品的形式摄入，也可以通过益生菌补充剂的形式摄入。益生菌被广泛认为对于减少肠道内有害菌群的数量和维持肠道正常菌群的平衡具有积极作用。

脾和肝是处理胆红素的器官，高黄疸者的肝功能可能已受到影响。适量摄入益生菌可以减轻胆汁淤积所导致的便秘症状，同时促进消化系统的健康，减少有害菌群的数量，缓解胃肠不适和提高免疫系统的功能。

益生菌摄入量因人而异，但对于高黄疸患者来说，通常建议摄入10亿或更多菌体/日。这里需要注意，每个益生菌补充剂中的菌体数可能不同，需要根据实际情况进行摄入。

此外，可以通过饮食来摄入益生菌，常见的天然益生菌来源包括酸奶，酸奶酪和泡菜等。当然，需要注意，不同的益生菌菌株对身体健康的益处不同，选择合适的菌株很重要。

由于高黄疸患者的肝功能可能已受到影响，因此在选择益生菌补充剂时需要谨慎。建议选择经过认证的、质量有保证的益生菌补充剂。此外，为了确保自身安全，患者应在咨询医生后才开始使用益生菌补充剂。

总之，适量的益生菌摄入可以对高黄疸患者的康复和肝功能的健康有所帮助。患者应注意选择适合自己的益生菌补充剂或饮食来源，并在咨询医生的建议下正确使用。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。