腹泻喝多少益生菌(益生菌对腹泻的饮用量建议)

益生菌问答 11-17 阅读：0 评论：0

腹泻的症状及原因

腹泻是指每天排便次数与正常情况下相比，增多，并且粪便量减少，粪便呈液态或半固态。腹泻不仅会给人身体带来不适，而且严重的腹泻甚至会危及生命。

腹泻的原因有很多种，主要包括感染、食物中毒、过敏、食物不耐受、药物反应等。由于腹泻引起的水、电解质、营养素的丢失，导致机体代谢紊乱，久而久之会导致身体各器官的功能损伤，引起一系列健康问题。

益生菌是指对人体有益的细菌，可以在人体内维持正常的肠道微生态平衡，有助于促进人体代谢过程，增强免疫力和维护健康。主要存在于人体的口腔、肠道、皮肤等部位。

益生菌可以通过吃一些含有益生菌的食物，如酸奶、酸乳饮料、发酵大豆乳等来摄入。同时，在某些特定情况下，比如发生腹泻时，益生菌的摄入能够缓解腹泻症状，促进肠道恢复正常状态。

腹泻时，肠道微生态失衡，常见的肠道细菌比如乳酸杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等受到破坏，消失或大量减少，导致肠道功能失调，细菌感染时，肠道内的有害细菌会增多，造成肠道内环境的大量变化，排出便秘物变得不正常，从而引发腹泻症状。

益生菌能够通过在肠道内生长繁殖，调节肠道内的菌群，帮助维持肠道微生态平衡，调节肠道内环境，增加有益菌群的数量，对抑制或减少有害菌群的增加有一定作用。益生菌可以帮助稳定肠道环境，缩短恢复期，促进肠道健康。此外，益生菌也可以增强肠道内免疫力，增强抵抗力，预防感染。

在腹泻时，如果需要通过饮食来补充益生菌，需要注意以下几点：

1.饮食建议选择含有益生菌的食物，如酸奶、酸乳饮料等。这些食品中含有的益生菌可以帮助恢复肠道微生态平衡。

2.对于腹泻情况比较严重或长期持续的患者，建议选择含有高浓度益生菌的保健品，例如益生菌胶囊等。一般情况下，每天的摄入量不应超过10亿 CFU。

3.在饮用益生菌的同时，也需要多喝水，以确保身体水分足够。腹泻时，身体大量出汗以及排便导致身体的水分大量流失，补充水分是非常重要的。

腹泻是一种常见的消化系统疾病，益生菌的饮用可以帮助恢复肠道微生态平衡，缓解腹泻症状，促进身体的恢复。但要注意的是，如果腹泻情况严重或持续时间较长，应尽早就医，以免延误病情。

卓岳宜君素是近几年非常受欢迎的一款国产益生菌品牌，拥有良好的市场口碑。而它受欢迎的原因则是因为活菌添加量高，1条有1000亿cfu；配料表干净，只有益生菌和益生元；菌株丰富，富含16种菌株。这些优点造就了卓岳宜君素如今的成功，值得信赖与拥有。