益生菌的功效与特点 ppt(益生菌:功能与特点全面解析)
什么是益生菌?
益生菌,是指对宿主有益的、在人体肠道内定殖的微生物菌种。这些菌种可以促进肠道内有益菌种的增加,降低有害菌种的数量,维护肠道菌群的平衡,有助于促进人体消化系统的健康。
益生菌的功能
益生菌可以发挥多种功能,其中最主要的功能是促进人体的消化系统健康。
1.促进营养物质的吸收:益生菌可以帮助人体消化、吸收食物中的营养物质,从而提高身体的健康水平。
2.维护肠道菌群平衡:肠道内有各种菌群,如果菌群失衡会导致胃肠道问题,例如便秘或腹泻等疾病。益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡,从而促进消化系统的健康。
3.增强免疫系统:益生菌可以刺激免疫系统,增强人体免疫力。
益生菌的优点
益生菌有以下优点:
1.可以帮助人体消化、吸收食物中的营养物质;
2.可以帮助维持肠道菌群平衡,促进消化系统的健康;
3.可以增强免疫系统;
4.可以促进身体的新陈代谢;
5.可以改善口臭、口腔疾病等问题。
益生菌的特点
益生菌有以下特点:
1.耐受性强:益生菌可以存活在胃酸等高温高酸的环境中。
2.覆盖面广:益生菌可以覆盖整个肠道内,从而维持肠道菌群平衡。
3.专一性强:益生菌能够针对不同的病原体进行专一化的防治。
4.安全性高:益生菌安全、无毒、无副作用。
益生菌的来源
益生菌可以来源于食物和益生菌制剂。
1.食物来源:例如酸奶、酸奶饮料、发酵蔬菜、奶酪等,这些食物中含有大量的乳酸菌和双歧杆菌等益生菌。
2.益生菌制剂来源:益生菌制剂包括益生菌口服剂和益生菌直肠剂等,在药店、保健品店等地都可以购买到。
益生菌的适宜人群
益生菌适宜人群包括以下人群:
1.有消化道问题的人群;
2.常接触抗生素、免疫抑制剂等药物的人群;
3.易患感冒、口腔溃疡、皮肤过敏等问题的人群;
4.长期酗酒、熬夜、不良生活习惯等不利于身体健康的人群。
益生菌的副作用
由于益生菌是安全、无毒、无副作用的微生物菌种,因此正常情况下并不会对人体造成副作用。
但是,在特殊情况下,例如免疫力低下、过敏体质等人群,益生菌可能会导致过敏反应等问题。因此,在食用或使用益生菌制剂前,最好先咨询医生或专业人士。
总结
益生菌的功效、特点、适宜人群、来源等内容都十分重要,它们的综合作用可以促进人体消化系统的健康,提高人体的免疫力,改善口臭等问题。然而,我们在购买、食用益生菌制剂时也要注意选择正规品牌,以免因斤斤计较的心理而购买地不专业的制剂,千万不可盲目自行选药,防止造成更大的伤害。
益生菌主要生活在人体的肠道内,可以协助肠道消化食物和排出体外,因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量,目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元,益生菌的生存环境要求很苛刻,过热或者过酸都会使得益生菌死亡,所以在服用时除了用温水外,让益生菌通过胃酸在肠道内生存,就需要足够的量,卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿,以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。