4段益生菌(如何选择适合你的益生菌？四个重要指标！)

什么是益生菌？

益生菌也被称为好菌，是指一些能够在人体内起到有益作用的菌群。它们可以通过帮助维持肠道健康、增强力、减轻、调节消化等方面来促进人体健康。益生菌可以从食物中摄入，也可以通过口服益生菌制剂来补充。

如何选择适合你的益生菌？

在选择益生菌前，首先需要考虑的是自己的身体状况，以及希望达到的效果。选购益生菌时好考虑以下几个指标：

指标1：菌种多样性

选择益生菌需要看它所含菌种的多样性。不同的菌种在肠道中的作用也不同，菌群相对平衡才有更好的益生效果。因此，选购时可以选择同时包含多种不同嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热链球菌等菌种的产品，以达到更好的益生菌作用。

指标2：菌种活性

菌种的活性是指菌株中的活生物数量。菌株中活生物数量越多，则效果越好。选购时可以参考产品的保质期，保质期越短，菌株活性越高，对健康的作用也会更好。

指标3：容易存储

在购买益生菌制剂之前，需要先了解它的储存条件。益生菌储存温度易受到影响，选择时好选择容易进行储存和携带的产品。例如，干燥的粉末、口服液等产品较容易储存。有些产品需要储存在低温环境下，需要注意产品所需条件。

指标4：食品相容性

一些含益生菌的食品可能会引起食物反应，因此在选购时也要考虑患有食物的情况。建议在选购前先了解自己的食物情况，以避免可能的食物不良反应。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。