pribiotics益生菌(益生菌：守护肠道健康的好帮手)

什么是probiotics益生菌？

probiotics益生菌是指一种能够在人体内有益于人体健康的微生物，它们主要存在于人体的肠道、口腔、等处，能够协助消化、抵御、增强力等。与其他微生物不同的是，probiotics益生菌通常是一些有益的类，如双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。

为什么我们需要probiotics益生菌？

不良的饮食习惯、长期使用抗生素、污染的环境以及压力等都会导致人体内好坏的平衡失调，不良菌过多，从而引发肠道、口腔、系统等诸多。而probiotics益生菌的加入可以帮助我们维持身体内健康菌群的平衡状态，保持身体内环境的稳定性，从而有效防止、调节肠胃功能、提高力等。

probiotics益生菌的益处

1. 维护消化道健康：probiotics益生菌有助于防止、等消化道的发生，能够增加肠胃道内有益菌群的数量，同时抑制不良菌的滋长。

2. 增强力：probiotics益生菌能够调节细胞的活性，并刺激肠道黏膜系统的反应，从而增强人体能力，防止引起的发生。

3. 提高口腔健康：probiotics益生菌能够抵抗口腔内的滋生，减少牙菌斑的生成，并有助于牙釉质的再矿化，保护口腔健康。

4. 改善心理健康：probiotics益生菌能够影响 大脑递质的合成，调节系统，对于压力和等心理健康问题有益。

probiotics益生菌的来源与摄入途径

probiotics益生菌的来源包括酸奶、奶酪、泡菜、红酒、酸奶等食物，此外还可以通过口服益生菌制剂来摄入。益生菌制剂一般包括胶囊、粉剂等形式，可以根据不同的需要选择不同菌种的制剂。

probiotics益生菌的使用方法及副作用

将益生菌制剂加入食物、饮用水等中直接服用即可，每日建议摄入适量的益生菌，但不宜过量。另外，需要注意的是，某些人群（如系统功能较弱的人、孕妇等）在使用probiotics益生菌制剂时需要咨询医生的建议，以避免因此导致副作用。

结论

probiotics益生菌对于人体健康具有重要的作用，既可以通过食物摄入，也可以选择益生菌制剂。然而，需要注意的是，在使用过程中应注意适量摄入，以及注意适用人群的差异，依据医生的建议进行使用，在此前提下，可以大化发挥probiotics益生菌的益处。

很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。