什么很怕益生菌呢(益生菌引发恐慌：有些情况下它们可能不利于健康)

益生菌引发恐慌：有些情况下它们可能不利于健康

益生菌在当今越来越被推崇为一种有益健康的营养品，尤其是在肠胃健康方面。然而，近的研究发现，益生菌对健康的影响并非总是积极的。相反，有时益生菌甚至可能对健康造成负面影响。这种发现引起了人们对益生菌安全性和有效性的质疑，在人们中间引发了益生菌恐慌。

益生菌能否？

益生菌被广泛认为可以和一系列，如、、和慢性等，然而，大多数相关的研究并没有证实这种假设。

美国国家卫生研究院的一项研究发现，对于没有肠胃问题的健康人来说，益生菌的益处并不明显。另一项研究表明，大约有30%的人口在服用益生菌后不会有任何改善。此外，一些研究甚至表明，益生菌可能会对某些人造成负面影响，例如导致、上、和道等。

益生菌安全性与有效性问题

虽然益生菌的益处被广泛宣传，但它们的安全性和有效性问题一直备受关注。由于人体中的菌群是复杂而多样的，不同人对不同益生菌的反应可能存在巨大差异。

事实上，益生菌的剂量、种类和菌株等因素，都可能影响益生菌的功效和安全性。例如，某些益生菌可能会繁殖过度或在特定情况下对人体系统产生影响。此外，有时益生菌也可能与其他互相作用，导致负面影响。

建议使用益生菌的人需要注意什么？

虽然益生菌的益处和安全性还有待证实，但如果您决定使用益生菌，以下几点建议可能对您有所帮助：

寻找高质量的益生菌制品：选择可靠的品牌和商家，避免购买不存在科学依据和证明的益生菌制品。

了解益生菌剂量和菌株信息：选择较低剂量和较温和的益生菌，注意菌株选择和制品中菌株的数量是否与标签一致。

注意益生菌制品存储和使用规则：好将益生菌制品放在冰箱中冷藏并确保符合使用期限；同时，在使用益生菌之前，要仔细阅读制品标签中的说明和剂量指南。

咨询医生：如果您已经有基础、孕期或正在服用其他，建议在使用益生菌之前先咨询医生。

综上所述，虽然益生菌在一定条件下能对人体产生益处，但我们应该注意到益生菌的安全性和有效性问题。如果您决定使用益生菌，需要仔细了解相关信息和制品，谨慎选择和使用。

选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。