佳茵益生菌用多少有效果(正确使用佳茵益生菌，健康有保障！)
佳茵益生菌使用方法
佳茵益生菌是一种能够增强肠道力、改善肠道菌群、促进消化吸收等功能的益生菌产品，如何正确使用佳茵益生菌，能够确保其产生大的效果，下面介绍使用方法：
正确口服方法
佳茵益生菌主要通过口服方式进入人体，口服时应将一包佳茵益生菌倒入口中，然后用温水或温开水送服。建议在饭前20分钟服用，空腹时能够减少食物与益生菌的酸碱中和作用，维持益生菌的活力，有助于更好地发挥益生菌的效果。
不宜与高温食品同食
佳茵益生菌属于活性菌制品，其菌群是能够在一定范围内生长繁殖的，不宜与高温食品同食，以免破坏益生菌群和活性因子。
连续服用3个月以上
为了让佳茵益生菌更好地发挥效果，在使用时建议连续服用3个月以上。研究表明，连续服用3个月后，肠道生态环境会有所改善，肠道功能得到提升，对、缓解肠道问题等方面也有良好的效果。
适量调整用量
在连续服用佳茵益生菌3个月后，肠道菌群会发生改变，肠道生态平衡逐渐建立，可以适当调整用量。建议维持5亿CFU的用量，但根据个人身体状况和营养需求的变化，也可以适当增加或减少用量。如果有慢性或者正在接受，建议在使用前咨询医师或者营养师的意见。
适宜人群
佳茵益生菌适合所有人群，包括孕妇、婴幼儿、老年人、体弱多者等。佳茵益生菌不含任何糖精、糖醇、淀粉、脂肪和蛋白质等成分，对低热量、低脂肪、低糖饮食的人群比较适宜。
小贴士
使用佳茵益生菌时，需要注意以下几点：
不宜用过期产品，防止对身体产生不良影响。
避免与高温、酸性饮料一起食用，保证产品的活性因子不受损害。
坚持长期服用，才能更好地发挥作用。
保持充足的时间和良好的心态，有利于肠道菌群生态平衡的维持。
总的来说，佳茵益生菌作为一种益生菌产品，正确使用后能够起到调节肠道菌群、增强力、促进消化吸收、缓解等良好的效果。在使用时需要遵循正确的使用方法，注意使用量和使用时间，避免与高温、酸性食品同食，保持良好的心态和健康的生活方式，方能取得佳效果。
买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。
