乳奶益生菌(发音不同却功效相同？这些乳制品也有“益生菌”！)

乳奶益生菌

随着人们健康意识的提高，食品行业也开始注重生命科学的应用。益生菌的作用，已经被广大的消费者所认可。虽然人们一般会将益生菌等同于酸奶，但其实乳制品中除了酸奶，还有很多种不同种类的乳制品都富含益生菌。因此，今天我们要来分享不同种类的乳制品中所含益生菌的差异。

酸奶

酸奶是为人熟知的含益生菌的乳制品，而其中为常见的菌类为乳酸菌。乳酸菌可以帮助食物消化和吸收，对于肠道有非常好的保护作用。此外，还有一些酸奶品牌会添加不同种类的益生菌，以增强酸奶的功效。

发酵乳

发酵乳即为通过发酵工艺生产的乳制品，其中常见的是酸奶和酸牛奶。发酵乳中同样富含益生菌，不过其菌类通常会比酸奶更加丰富。在不同的国家和地区，甚至会根据当地的食品习惯，添加不同种类的益生菌。因此，消费者可以通过多种不同的发酵乳品牌来获得不同种类益生菌的供给。

乳酸菌饮料

除了酸奶和发酵乳之外，还有一类乳制品被称为乳酸菌饮料。乳酸菌饮料是利用乳酸菌发酵而成，不过其特殊的配方可以让消费者更加舒适地饮用。相比于酸奶和发酵乳，乳酸菌饮料的味道更加柔和，可以适用于更多的人群。

奶酪

相比于其他的乳制品，奶酪含有较高浓度的益生菌。奶酪的生产过程需要添加蓝紫芝士菌、芽孢杆菌等菌种，因此奶酪中的益生菌种类相对于其他乳制品更加多样。不过需要注意的是，有些奶酪含有较高的脂肪含量，因此需要适量食用。

小结

总体来说，乳制品中富含益生菌，但不同的乳制品中的益生菌种类也有差异。酸奶、发酵乳、乳酸菌饮料和奶酪，可以给予消费者更多选择。消费者可以在购买乳制品时，根据自己的口感和需要，选择不同种类的乳制品来获得不同种类的益生菌。同时，需要注意适量食用，以避免可能带来的不良反应。

很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。