人体需要几种益生菌(人体需要多少种益生菌？)

人体需要几种益生菌？

益生菌是指对人体有益的微生物，常见的包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。人体需要多种益生菌来维持肠道菌群平衡，促进道健康。那么，到底人体需要几种益生菌呢？

双歧杆菌

双歧杆菌是一种广泛存在于人体肠道的益生菌。它具有调节肠道环境、抵抗致菌、防止等作用。目前市场上常见的双歧杆菌制剂主要包括嗜热双歧杆菌、嗜酸双歧杆菌、长双歧杆菌等，每种菌株具有不同的特点和适应人群。

乳酸菌

乳酸菌是常见的益生菌之一，存在于人体肠道、女性生殖道等处。它具有增强力、促进钙吸收、防等作用。市场上常见的乳酸菌制剂有嗜热乳酸菌、嗜酸乳酸菌、高活性乳酸菌等，每种菌株具有不同的适应人群和功效。

酵母菌

酵母菌是广泛存在于人体肠道的微生物，具有促进力、调整肠道菌群、维持口腔健康等功效。常见的酵母菌制剂有酵母菌饮料、酵母片等，每种菌株具有不同的特点和适应人群。

其他益生菌

除了常见的双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌外，市场上还有其他种类的益生菌产品，如嗜酸丙酸杆菌、芽孢乳杆菌等。这些益生菌具有不同的特点和适应人群，但都可以对人体肠道健康产生积极作用。

综合考虑

总而言之，人体需要多种益生菌来维护肠道健康。选择益生菌制剂时，应根据自身情况进行选择，选择菌株多、数量足够、质量良好的产品。在使用益生菌制剂的同时，也应注重饮食调节，多食富含益生菌的食物，如酸奶、酸菜、酵母发酵食品等，以达到更好的保健效果。

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。