儿童缺益生菌食补(缺少益生菌的孩子如何进行饮食补充？)

什么是益生菌？

益生菌是指一些对人体有益的微生物菌种，包括多种乳酸菌、双歧杆菌等。益生菌可以调节肠道菌群平衡，消除肠道毒素，增强肠道力，提高人体功能，防各种。益生菌现在被广泛添加在酸奶、奶粉、保健品中，市面上种类繁多，家长们应该选择适合自己家庭的产品。

为什么儿童需要补充益生菌？

儿童肠道菌群平衡与健康息息相关，益生菌可以促进肠道健康，增强肠道力，可以防小儿、、营养不良等常见问题。然而，儿童长期进食高油脂、高糖、高脂肪等不健康的食物，服用抗生素等，容易破坏肠道菌群平衡，缺少益生菌。此时需要通过饮食补充益生菌，帮助儿童重建肠道菌群平衡。

如何进行益生菌饮食补充？

饮食补充益生菌是一种安全、方便的方法，以下是一些饮食补充益生菌的方式：

食用含有益生菌的食品：含有丰富益生菌的食品有酸奶、酸枣汁、酪梨、醋等，家长可以通过增加上述食品的量来进行饮食补充。

吃发酵食品：比如酸菜、酸奶、酸豆浆、泡菜等发酵食品中都包含益生菌，家长可以适量摄入。

益生菌配方奶粉：针对一些婴幼儿缺少益生菌的情况，可以使用益生菌奶粉。

益生菌保健品：益生菌保健品是一种直接补充益生菌的方式，市面上有很多种类型，家长可以根据需要和孩子的年龄选择适合的产品。

需要注意的事项

饮食补充益生菌是非常安全的，然而家长在进行益生菌的饮食补充时，需要注意以下一些事项：

孩子的年龄要适合，不同年龄的孩子选择不同的产品。

益生菌的种类和数量应该符合孩子的需要，不要过量。

注意孩子的饮食习惯，多喝水，多吃蔬菜水果，控制糖分和油脂的摄入。

益生菌与的相互作用需要谨慎，如果孩子正在接受，需要遵照医生的建议。

后，我们提醒家长们，益生菌虽然有很多好处，但并不是万能的，更不能替代正常饮食和健康生活习惯。家长们应该引导孩子养成良好的饮食习惯和生活习惯，保持健康的肠道环境，增强孩子的力。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。