天然益生菌的制作方法视频(制作天然益生菌的视频教程)

天然益生菌的制作方法视频

天然益生菌的制作相比于市面上的商业益生菌产品，其优点在于其天然、健康且经济实惠。如果你对于制作天然益生菌感兴趣，那么可以跟随下面的视频教程进行操作。

所需材料：

酵母、盐、糖、纯净水、蔬菜。

步骤一：准备工作

首先将所需的材料准备好，可以选择自己喜欢的蔬菜，如白菜、萝卜、辣椒等等，将其洗净，待用。同时准备好酵母、盐、糖以及纯净水。

步骤二：调制盐水

将1升纯净水倒入容器中，添加适量的盐和糖，约5克盐和10克糖，搅拌均匀后稍作等待。

步骤三：制作底沉菌种

将一小袋酵母洒到底部，待其跳动停止后，即可制作好底沉菌种，这样可有效促进后续菌种发酵并产生更多乳酸菌。

步骤四：将蔬菜浸泡

将准备好的蔬菜切成大小均匀的小段，将其放入盐水中，让其充分浸泡，3-5分钟后，将蔬菜取出用水冲洗干净。

步骤五：加入底沉菌种

将底沉菌种加入浸泡过的蔬菜中，将其充分混合均匀，再次将混合后的蔬菜放入容器中。

步骤六：发酵

将容器密封好，放在阴凉处发酵，每隔一天打开盖子放出废气，并用筷子搅拌均匀，3-5天后就可食用。如果想加快发酵，可将容器放在温暖处，但注意不要过度发酵。

总结

对于想要吃健康天然益生菌的人来说，自己制作益生菌是非常不错的选择。不仅方便且经济实惠，还能够保证其新鲜、健康、有益。尝试一下吧，享受自制益生菌带来的健康美味体验！

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌。而且卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也好。