烤箱益生菌饮料(烤箱中制作的益生菌饮料，美味又健康)

烤箱益生菌饮料：美味又健康的自制方式

益生菌饮料因其健康又美味的特点，越来越受到人们的重视。商业制作的益生菌饮料多数添加了过多的糖分和化学添加剂，从而降低了其营养价值。制作自己的益生菌饮料，在保证美味的同时不会损失任何营养成分，尤其是烤箱益生菌饮料。

为什么选择烤箱制作益生菌饮料

益生菌饮料的制作需要用到乳酸菌或酵母菌。而在市面上购买工具较为齐全的，一般都有发酵机或者酸奶机这样的设备，但这两种设备价格较高且占用空间较大。如果选择烤箱制作，不仅价格相对于其他设备要便宜，而且烤箱大多数人都拥有，不会占用更多的空间。

步骤一：准备食材和工具

制作烤箱益生菌饮料需要的食材包括：半升水、1个柚子、1个橙子、2片生姜、1.5克乳酸菌粉。

所需工具有：切丝机、切橙器、切柚器、烤盘、蒸汽烘烤箱。

步骤二：制作原材料

首先，将橙子和柚子洗干净，去皮切丝，生姜去皮切成丝。

然后，将切好的橙子、柚子、生姜放在一个干净的玻璃瓶中，并加入半升水。

后，在瓶子中加入1.5克的乳酸菌粉，搅拌均匀。

步骤三：盖好瓶盖，将瓶子放入烤盘中

盖好玻璃瓶盖，并将其放入烤盘中。

加入少量水，这样能够保持烤箱中的湿度。将烤盘放入预热至30℃的烤箱中，然后关闭烤箱门。

步骤四：调整酵素的酵母温度

将烤箱调至40度左右，让玻璃瓶的温度达到40℃左右。这样，乳酸菌的培养温度在适宜范围内，能够快速培养出乳酸菌和酵母。

步骤五：继续培养60小时

等待60小时，期间不要开启烤箱门。此时，乳酸菌和酵母会进行充分的发酵，从而形成饮料的营养价值和口感。

步骤六：取出益生菌饮料

待时间到达60小时，取出制作好的益生菌饮料，并用纱布过滤，去除里面的渣，保证口感。

后，将益生菌饮料倒入干净的玻璃瓶中，放入冰箱中冷藏即可。

结语

通过以上简单步骤，我们可以制作出美味又健康的烤箱益生菌饮料。相比于市场上的益生菌饮料，烤箱益生菌饮料更加的健康且价格便宜，更适合在家制作。

如果您想要保持健康但不便于购买益生菌饮料，不妨自己在家里尝试制作烤箱益生菌饮料，保证了营养和口感的同时，又为您的健康保驾护航。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。