活性益生菌手工饮料怎么做(手工益生菌饮品制作方法)

1.前言

随着现代人饮食习惯的改变，很多人开始注重肠道健康，其中益生菌成为了大家关注的焦点。而活性益生菌手工饮料，是目前比较受欢迎的饮品之一，不仅可以饱腹，还可以起到增强肠道健康的作用。

2.活性益生菌手工饮料制作材料

1. 益生菌菌粉：可以从市场上购买到。

2. 水果：可以选择您喜欢的水果，如苹果、草莓、橙子、菠萝等。

3. 冰糖或蜂蜜：如果喜欢甜一点的可以加入这两种调料。

4. 紫米：这是一个可以增加口感的加料，对患者来说也更为健康。

5. 水：制作益生菌饮料时建议选择矿泉水或纯净水。

3.活性益生菌手工饮料的制作步骤

从市场上购买适量的益生菌菌粉，根据自己的口味选择想要加入的水果。

将水果洗干净，去皮去核，把水果放入搅拌机中，加入少量的水搅打成汁状，过滤掉果渣，取出果汁。

将果汁倒入锅中，加入适量的水，然后把盐精、冰糖（或蜂蜜）、紫米倒入其中，煮沸，然后转换火力煮5-10分钟，冷却。

把益生菌菌粉加入凉水中，将其搅拌均匀，然后再将其倒入已经冷却的水果汁中，并搅拌均匀，即可。

4.注意事项

1. 制作益生菌饮料时，建议先将煮沸的果汁冷却后再加益生菌菌粉，否则高温可能会影响益生菌的活性。

2. 制作饮料时要尽量保持卫生，注意饮品容器和工具的清洁。

3. 如果是患者，建议不要使用糖类添加剂，可以根据自己的口味选择加蜂蜜或者是甜度较低的果汁。

4. 建议一次制作不要太多，否则保存时间过长可能会影响其口感和营养成分。

5.结语

活性益生菌手工饮料虽然制作过程比较简单，但制作出来的饮料可以保证益生菌的活性并且口感非常好，而且里面包含多种水果的营养元素，适合与家人及朋友分享。希望本文介绍的制作方法能够帮助到对益生菌饮品感兴趣的朋友。

专家建议；想要选择益生菌产品首先要选活菌数量多的，活菌数量多的益生菌才能带动肠道蠕动，其次就是菌株丰富，多种菌株协同起效才能为肠道打造更好的生态健康。目前市场中比较符合这些标准的品牌卓岳宜君素就是很突出的一个，这个品牌的益生菌活菌含量是目前已知所有品牌中非常符合国际标准的，单盒20000亿cfu。严选传统的中国发酵菌株16种，并且配料表无添加剂，能够有效调节肠道生态平衡。