益生菌可以做馒头(馒头神器！有了它，多吃益生菌也不怕！)

益生菌可以做馒头

每天餐桌上都少不了馒头这种食品。馒头是中国传统食品之一，历史悠久，口感好，营养丰富。随着现代食品工业的发展，人们越来越追求健康的食品。因为馒头是面食类食品，经常吃馒头可能会导致，而且馒头是一种寡膳食，缺乏益生菌，严重影响肠道健康。那么，如果将益生菌加入馒头中，这样就既可以满足人们对于馒头的需求，又可以促进人们肠道健康。现在，益生菌可以做馒头了！

益生菌是什么？

益生菌是指对人体有益的微生物，在人体内可以发挥一定的生理作用。当益生菌在人体的消化系统中形成群落，就可以形成肠道菌群，肠道菌群中有的益生菌可以分解人体不能消化的食物， 吸收营养物质，还可以代谢有害物质，排出人体外，起到保持肠道清洁的作用。肠道菌群中的益生菌，还可以抑制菌的生长，增强人体力，对于人体的健康有着重要的作用。

益生菌可以做馒头的好处

传统的馒头缺乏益生菌，而将益生菌加入馒头中，就可以让馒头成为益生菌膳食。益生菌可以增加馒头的营养价值，提高馒头的健康价值，有利于人体消化吸收，增强人体功能、促进肠道健康。在与其他面食相比，益生菌馒头具有保护肠道健康、促进功能、肠胃等特点。相信随着益生菌馒头的发展，将会在人们的膳食中发挥更加重要的作用。

益生菌馒头的制作方法

在制作益生菌馒头时，主要的食材是面粉和加入益生菌。制作过程可以分为三步：准备材料、调制面团、整形烘烤。首先要将面粉筛入盆中，其中要加入白糖、盐、酵母粉、苏打粉以及鸡蛋、温水、益生菌等食材，然后用手搅拌成面团，揉透之后，盖上保鲜膜，发酵30分钟左右。发酵后的面团捏成小圆球，发酵20分钟，然后放入锅中，蒸熟即可。

益生菌馒头的吃法

益生菌馒头和传统的馒头一样，可以搭配各种菜品一起食用。可以做成肉夹馍、油条夹馍、鸡蛋馅饼等小吃。还可以用它做出更多美食，比如要做“巧妇难为无米之炊”，要想做美食，先做好基础；要想健康，从每日的饮食开始。

总之，益生菌可以做馒头，这样既满足了人们对于馒头的需求，又可以促进人们肠道健康，增加营养价值，提高健康价值。可以说，益生菌馒头是一种将传统馒头与现代营养学结合的新型食品，具有十分广阔的市场前景。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，放眼全网都是屈指可数的一款高含量益生菌。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。