益生菌与年龄(益生菌在不同年龄段的作用)
年龄与益生菌
益生菌是指某些可以在肠道内定植并且对人体健康有益的微生物。它们主要存在于人体大肠内，通过调节肠道菌群平衡、增强力、促进营养吸收等多种方式对人体健康产生积极影响。而随着年龄的增长，人体肠道环境和微生物组成也会逐渐发生变化，从而影响益生菌的作用和需求。下面我们来详细了解一下益生菌在不同年龄段的作用和适宜选择。
婴幼儿期
在婴幼儿期，益生菌的作用是帮助肠道菌群形成和定植，同时在排除有害菌、维持肠道健康、调节功能等方面发挥重要作用。此时母乳中的益生菌成分也是十分重要的，尤其是乳酸菌、双歧杆菌等能够帮助婴儿树立天然的屏障和肠道屏障，有效消化系统等的发生。因此，推荐婴幼儿用益生菌乳制品和益生菌粉，满足宝宝肠道健康所需。
儿童期
在儿童期，益生菌对于帮助消化、减缓、促进和提高力等作用依然很重要。同时，在这一阶段，儿童面临多学科、高强度的学习和生活压力，同时生活节奏加快，随意饮食的情况也增加，那么日常搭配益生菌产品，能够帮助儿童肠道健康，保持充沛能量，增强，缓解疲劳，保护肠道，有效促进身体健康和成长。
青少年期
在青少年期，由于身体生长发育进入一个高峰期，对营养和能量的需求也比较高，同时生活也更为充实和忙碌，必然会对肠道健康产生更多的负荷。正常的肠道菌群对于维持身体健康成长和营养的代谢非常重要。益生菌在这个时期能够增强肠道菌群的平衡，促进营养吸收，对肠道有良好的保护，缓解压力，增加。如果饮食调理不当，或有抗生素等影响，肠道菌群的种类和数量会受到极大的影响，因此，此时适当增加益生菌的摄取量，有助于保持肠道健康。
中年期
进入中年期，身体机能逐渐开始走下坡路。加上现代生活方式的不健康和缺乏运动，促进了肠道的萎缩和肠组织的退化及酸碱失衡，造成不良后果。由于代谢消耗增加，一些慢性的发生率也可能会增加，因此，需要通过调整饮食和适量的体育运动等手段来改善肠道状况以及全面调节身体机能。益生菌在这个时期同样有着非常重要的作用，可以帮助改善肠道环境，减轻、等不适症状。
老年期
在老年期，由于肠道功能下降、消化纤维组织退化，使得益生菌在身体内的存活时间变短，生效效率也逐渐降低，微生物的多样性和数量的变化更加明显，肠道菌群平衡被破坏，导致易患肠道，营养吸收减少，并促发记忆力衰退。此阶段益生菌的作用就显得更加重要了。益生菌可以帮助老年人加强力、维持肠道菌群平衡等，但是由于以往浓度的益生菌越来越少，此时可更换强效益生菌，来应对老年人的肠道问题，同时注意摄取丰富的膳食纤维，保护肠道健康。
由于现在市面上的益生菌品牌有很多，一些消费者在选购时就容易挑花了眼，不知道什么样的益生菌好。其实想要买到好的益生菌很简单，只需要注意活菌添加量、菌株丰富程度和保活技术做的好不好就行。就拿现在市面上爆火的卓岳宜君素来说，为什么它这么受欢迎呢？就是因为它的活菌添加量非常高，每1条都有1000亿cfu活菌，甚至为了保证活菌量不丢失，它还采用了非常先进的包埋冻干技术，能够让更多“活”着的有益菌进入肠道。此外，卓岳宜君素菌株也十分丰富，共有16种益生菌，并且添加了9种益生元，能够帮助益生菌更好的在肠道内繁殖，对肠道效果更好。
