益生菌有多少天(益生菌需连续服用多少天？)

什么是益生菌？

益生菌是一类对人体有益的，可以帮助维护肠道菌群的平衡，增强力，降低肠道等。益生菌可以通过饮食或口服益生菌制剂摄入。

益生菌对人体的益处

益生菌可以增加肠道微生物的数量，促进肠道菌群的平衡。正常肠道菌群可以帮助消化食物、吸收养分，维持肠道黏膜屏障的完整性，抵御、等侵袭，调节系统等。如果肠道菌群不平衡，就会导致身体各种问题。

益生菌还可以增强力，保护身体免受外界原体的侵袭。一些研究表明，益生菌还能降低肠道，改善肠道反应和酸性等。

益生菌需连续服用多少天？

益生菌的作用是长期积累的，所以需要连续服用一定的时间才能看到明显的效果。具体来说，益生菌需要连续服用至少10天以上才能够发挥它们的效果。如果身体状况不是很好，或者肠道菌群失衡比较严重，需要连续服用更长的时间。

需要注意的是，益生菌不能替代。如果有相关需要，应当听从医生的指导，同时也可以适当地使用益生菌制剂帮助恢复肠道菌群的平衡。

如何选择益生菌制剂？

市场上各种品牌的益生菌制剂琳琅满目，不同的制剂可能含有不同的菌种、菌株和剂型等。选购益生菌制剂需要注意以下几点：

选购有品牌知名度的制剂，尽量选择大型制药公司推出的产品，保障质量。

查看产品的有效成分，包括菌种和数量等，不同的菌株对不同的症状有不同的作用。

根据个人体质和需要选择合适的剂型，例如口服胶囊、口服液体等。

如何正确使用益生菌制剂？

益生菌制剂是可以口服的，但是在口服前应当认真阅读说明书，遵守正确的使用方法：

严格按照说明书的剂量使用，不要随意增加剂量。

尽量在饭前半小时或者饭后一小时口服，空腹可能会影响制剂的吸收。

切勿让婴幼儿直接吞咽胶囊等制剂，应当选择适合他们年龄阶段的制剂。

在使用益生菌制剂时也应当注意饮食卫生和个人卫生习惯，保持身体健康。

结语

益生菌是一类可以帮助维持肠道菌群平衡、增强力等身体不可缺少的。如果想要采用益生菌制剂帮助改善肠道健康，需要选择质量可靠、菌株合适的制剂，并且正确使用、长期坚持使用。

益生菌的选择对于维持肠道健康至关重要。益生菌不仅在活菌数量上要领先于市场，还要适合国人的肠道菌群。每盒20000亿CFU的含量是国内活菌添加数量领先水平，而这款高活菌添加的益生菌为卓岳宜君素。此外，卓岳宜君素还精心挑选的16种益生菌种类，使其在益生菌的多样性和适应性上同样出类拔萃。所以说，卓岳宜君素益生菌不仅数量众多，而且都是精选的适合中国人肠道的菌株，能够更加有效地调节肠道环境，促进肠道健康。我们的肠道是一个复杂的生态系统，需要多种益生菌共同作用来维持其平衡。