益生菌对甘油三酯(益生菌能降低甘油三酯？)

什么是甘油三酯？

甘油三酯，简称TG，是一种脂肪质物质，是我们体内脂肪的主要形式之一。它们可以通过食物消化而来，或者由身体合成。当我们的身体摄入过多的热量时，多余的能量会被转化为TG并储存在脂肪细胞中。然而，如果我们过度摄入能量而不消耗，这些TG会在液中累积，增加患心、中风、高等的风险。

益生菌如何影响甘油三酯？

益生菌是一种“友好”的，可以通过调节肠道菌群的平衡来对身体健康产生很大的影响。近的研究表明，益生菌可能会对甘油三酯的水平产生益处。

一般来说，人们会摄入两种类型的脂肪：饱和脂肪和不饱和脂肪。饱和脂肪的摄入过量会导致TG水平升高，而不饱和脂肪的摄入则会有利于降低这些水平。益生菌可以帮助影响脂肪的吸收和代谢。一些研究表明，益生菌可以改善液脂肪谱，包括降低甘油三酯水平。

益生菌对甘油三酯的影响有哪些证据？

一些研究表明，益生菌可以通过多种机制来影响甘油三酯水平：

1. 调节肠道菌群平衡：一些研究表明，肠道菌群失衡是许多慢性的元凶之一。通过增加有益菌群的数量，益生菌可以改善肠道健康，并间接地影响甘油三酯水平。

2. 产生短链脂肪酸：益生菌可以发酵未被吸收的膳食纤维，产生短链脂肪酸。这些酸可以通过提高敏感性、降低脂肪含量和抵抗等机制来降低甘油三酯水平。

3. 抑制肠道吸收：益生菌可以改变肠道中的菌群，抑制脂肪和的吸收。这些机制可以降低甘油三酯水平。

哪些益生菌对甘油三酯水平有益？

目前，一些益生菌的种类已经被证明可以通过改善肠道健康，直接或间接地降低甘油三酯水平：

1. 双歧杆菌：这是一种常见的益生菌，已被证明可以减少和慢性的风险，同时也可以降低甘油三酯水平。

2. 乳酸菌：这些益生菌可以产生剂和能够改善肠道健康的物质，这些物质可以降低甘油三酯水平。

3. 双歧列菌：这些益生菌可以改善肠道菌群平衡，并通过抑制甘油三酯的吸收和代谢来降低其水平。

结论

为了保护心健康，降低甘油三酯水平至关重要。现有的研究表明，益生菌可能会影响甘油三酯水平。不过，需要指出的是，目前的研究仍有限，并且不同种类的益生菌产生不同的效果。因此，如果您有高甘油三酯水平的问题，请咨询医生或营养师，在摄入益生菌之前，请确保阅读并理解产品标签上的所有信息，以选择符合您需要的品种。此外，谨记饮食和运动的重要性，以确保您维持健康的体重和生活方式。

不通畅，代谢缓慢这些都是肠道内部出现了问题，这个时候就需要补充益生菌，带动肠道运动加快。想要达到好的改善效果就需要活菌数量多的益生菌，像市面中的卓岳宜君素益生菌就是很不错的选择。因为根据测评发现，这个品牌的单盒活菌含量20000亿cfu，是目前全网活菌数量领先的益生菌产品。并且配料表只含还有人体所需的9大益生元和16种益生菌，菌株丰富，干净无添加，确实是对于和代谢缓慢的不二之选的益生菌品牌。