益生菌补剂没有任何(益生菌补剂无实质益处，需谨慎使用)

背景介绍

益生菌补剂是近年来非常受欢迎的保健品种之一。据统计，自从2003年以来，全球益生菌补剂的销售额增长了3倍。它被广泛认为可以通过平衡肠道内的菌群来促进健康，减少的风险。然而，近的一些研究发现，这些补剂可能并没有像广告宣传的那样神奇。

益生菌补剂的真实价值

虽然益生菌补剂可以为肠道健康提供一些好处，但它对于人体的实际作用并不像人们传说的那样神奇。虽然有一些有限的证据表明益生菌可能对一些情况（例如，防）有利，但据研究发现，它的功效不如吃整个食物中的益生菌来得好。

文献回顾

研究人员对过去的一些文献进行了回顾，结果发现很少有研究人员深入考虑了益生菌补剂在人体中的作用机制。此外，大多数这样的补剂的研究成果都不太可靠，因为它们很少是双盲、随机试验，并且几乎没有对补剂的剂量和品牌进行比较研究。

益生菌补剂可能会产生负面影响

在益生菌补剂的研究中，还发现有个别人对益生菌补剂的摄入可能会患。例如，一些补剂可能会对系统产生影响，引起皮疹和反应，而其他补剂则可能会导致气胀、和等不适症状。

患人群慎用益生菌补剂

另外，对于某些人群，益生菌补剂甚至可能会产生负面影响。对于系统缺陷的人来说，摄入某些大量的生菌可能会引起他们的风险。此外，对于那些刚刚接受抗生素的人来说，补充益生菌可能会导致非常明显的停滞现象，因为抗生素不仅对人体中的有害菌种进行作用，同时也会消灭有益菌群，使善菌失去优势，导致生长缓慢。

结论

以上所述，益生菌补剂确实有其优点，例如有助于、改善消化问题等，但是并没有充分的证据证明益生菌补剂具有其宣传的那些信誉，因此，我们不应该过分依赖它们，特别是在没有医生指导的情况下，不建议自行使用这些补剂来防特定，更别说在疫情期间通过益生菌补剂来提高力，就更是不可取的。我们应该坚持健康食谱，以多种多样的食物为基础，这样可以为肠道健康提供养分，同时也可以较好的消化问题和各种。