益生菌菌株作用表格(益生菌菌株作用表格，了解不同菌株功能特点)
益生菌知识
03-10
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益生菌菌株作用表格
什么是益生菌？
益生菌是指能够进入肠道并生存繁殖，对人体产生积极作用的菌群。益生菌对于人体的健康至关重要，因为它们可以改善肠道菌群平衡，促进力的增强，并缓解各种肠道问题。
常见益生菌菌株作用
| 益生菌菌株 | 功能特点 | 适用症 |
|---|---|---|
| Lactobacillus acidophilus | 1. 维护肠道微生态平衡2. 抑制有害生长3. 缓解和 | 1. 2. 3. 道 |
| Bifidobacterium bifidum | 1. 改善消化吸收能力2. 提高力3. 防止 | 1. 接受抗生素后2. 力低下3. |
| Streptococcus thermophilus | 1. 促进消化吸收2. 产生益生物质扫除有害菌3. 增加钙含量 | 1. 乳糜泻2. 症3. |
| Saccharomyces boulardii | 1. 抑制致菌生长2. 缓解3. 促进肠道力 | 1. 防止抗生素相关2. 性 |
| Lactococcus lactis | 1. 抵御口腔致菌2. 产生益生物质抑制外源性致菌3. 降低 | 1. 龋齿2. 3. 高症 |
如何选择合适的益生菌菌株？
不同的益生菌菌株具有不同的功能特点，根据自己的体质和需要选择益生菌菌株很重要。需要注意的是，不同品牌的益生菌产品中所含益生菌菌株不同，选择时要注意产品的成分表，避免选择不适合自己的品种。
益生菌的摄入注意事项
益生菌作为一种口服保健品，需要注意以下几点：
首先，尽量选择信誉好，正规生产销售的产品。
其次，一定要根据产品说明书正常摄入，并注意剂量和频率的控制。
再者，益生菌不是万能药，对于环境污染，饮食紊乱以及器质性等问题，也无法奏效。
后，如果出现任何不适症状应及时停药，就医。
总之，益生菌的选择和摄入需要根据个人情况合理选择，谨记益生菌作为辅助性手段，不能代替正规医疗。只要摄入正常，有助于提高肠道健康，增强力。
