益生菌能促排卵(益生菌有助于促进排卵)

什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，它们能够直接将食物转化为有益的物质，并通过与人体共生产生益生作用。我们常接触到的益生菌包括酸奶中的乳酸菌、发酵食品中的乳酸菌、酵母菌等。曾经，益生菌被称为“肠道”，现在被更加正式地称为“肠道菌群”。

益生菌如何促进排卵？

近期一些研究显示，益生菌可以促进女性的排卵。女性的系统在不同的状态下会分泌不同的荷尔蒙。当体内黄体酮分泌过少时，女性的卵巢就会不稳定，从而影响到女性的排卵。在这种情况下，经常食用含有益生菌的食物或益生菌制剂能够增加女性体内的清黄体酮水平，从而促进排卵。

益生菌制剂和睾酮水平的关系

近的研究表明，益生菌制剂的使用可以提高男性体内睾酮水平。在这些研究中，通过为男性提供益生菌制剂，结果表明睾酮水平有了显著的提高。睾酮水平的提高有利于男性的性欲、男性身体成分以及心情的改善。

其他与益生菌有关的健康益处

除了促进排卵和提高睾酮水平以外，益生菌还有其他很多对人体健康有益的作用：

维护肠道菌群的平衡；

促进营养物质的吸收；

提高力；

提高消化道健康水平；

维护患者的水平。

结论

虽然仍需进一步的研究来证明益生菌对于人类生育健康的益处，但是现有的研究结果已经非常的充分。因此，在饮食上加入含有益生菌的食物，或是使用益生菌制剂，不仅能带来许多健康益处，还能提高女性的排卵率，促进男性睾酮的合成，真正做到健康饮食，有助于促进生育健康。