益生菌甜品自制奶茶(自制益生菌奶茶甜品,健康美味又营养。)

益生菌问答 03-20 文章编号:7 评论:0

引言

随着人们对健康饮食的关注度越来越高,益生菌的重要性也越来越被人们所认知。而奶茶则是现代人口感和营养的完美结合,成为了时下流行的饮品之一。为了让大家在享受美味奶茶的同时,也能摄入益生菌,今天我将为大家介绍一款自制益生菌奶茶甜品。

制作步骤

材料准备

1. 100克蒸熟的糯米

2. 适量鲜奶

3. 适量糖

4. 适量益生菌粉(建议使用符合标准的优质益生菌粉)

做法步骤

1. 将糯米压成小团,将团沾上一层面粉,放入锅中蒸煮10分钟,取出待用。

2. 在锅中加入适量水,烧开后加入适量糖,不停搅拌烧至糖融化。

3. 加入蒸熟的糯米,继续搅拌至颜色上色。

益生菌甜品自制奶茶(自制益生菌奶茶甜品,健康美味又营养。)

4. 加入适量鲜奶,搅拌至面糊呈现出糯米奶酪的状态。

5. 待面糊稍微降温后,加入益生菌粉,搅拌均匀后倒入杯中即可。

食材介绍

1. 糯米:糯米是富含多种维生素及矿物质的谷物,常吃有助于补充体力,增强人体。而且糯米还能促进肠道蠕动,缓解。

2. 鲜奶:鲜奶含有人体所需的各种蛋白质、钙质、磷、维生素等营养素,含水量大,易于被身体吸收。

3. 益生菌粉:益生菌是维持肠道菌群平衡的关键之一,有助于促进肠道蠕动,缓解,增强人体力。不过,建议大家在使用益生菌粉时,选择符合标准的优质产品。

注意事项

1. 益生菌粉不宜直接加热,否则会破坏其中的有益菌种。在面糊稍微降温后,再加入益生菌粉进行搅拌。

2. 糯米奶酪的口感相对轻盈,不会太过浓稠,因此饮用前好将其放入冰箱降温,让其更加清爽可口。

3. 若是担心糯米奶酪的甜度不够,可根据个人口味适量加入糖分,但不建议加入过多糖分。

结尾

这款自制益生菌奶茶甜品,不仅口感美味,而且营养丰富,是一道健康的甜品,尤其适合爱吃甜品但又担心糖分过高的人士。希望大家能够尝试制作这款美味甜品,享受健康而又美味的生活。