自由点益生菌为什么叫益生菌(简洁易懂：益生菌的作用是什么？)

益生菌的作用是什么？

益生菌是指对人体有益的菌群，它们在人体内生长繁殖，可以调节人体菌群平衡，增强力，辅助营养吸收，肠胃，改善问题等。

1. 调节人体菌群平衡

人体内数量极为庞大，有好有坏。通过饮食、、环境等因素，坏的易滋生，导致菌群失衡。而益生菌可以在人体内繁殖生长，占据优势，建立良好的菌群平衡。良好的菌群平衡对人体系统及生理功能的维持；功能紊乱、肠道等多方面皆有益处。

2. 增强力

人体系统的核心在于巨细胞荧光素，而巨细胞荧光素的生成不仅与细胞本身有关，也与体内菌群有关。在菌群失衡时，巨细胞荧光素生成受到影响，人体的力会下降。而益生菌可以修正人体菌群，促进巨细胞荧光素生成及分泌，从而增强人体力。

3. 辅助营养吸收

在肠道内，益生菌通过产生刺激素，促进及胃酸的分泌，增强消化功能；同时，益生菌分解食物中难以消化的成分，使其变得更加容易被人体吸收，从而辅助营养吸收，增加人体的营养摄入。

4. 肠胃

益生菌可以抵制肠道中的原菌，减少它们的数量，从而避免肠道的发生。此外，益生菌还能增强肠道黏膜细胞的作用，从而降低肠症的患风险。

5. 改善问题

肠道中微生物与身体其他器官之间存在着联动关系。益生菌在人体内生长繁殖可以阻止身体内部的毒素、有害成分从肠道中进入人体，从而缓解多种问题。益生菌还可以改善微生物环境，降低，多种问题的出现。

结语

总之，益生菌的作用非常广泛，加强这种有益的微生物是一条健康的生活路线。益生菌存在于很多食物中，例如酸奶、酸菜、发酵面食、发酵饮品等，经常食用这些食物可以帮助人类吸收更多的益生菌，在维持菌群平衡的基础上增强肠胃力，从而提高整体健康水平。