酸性体质喝益生菌(改善酸性体质，喝益生菌有助健康)

酸性体质的危害

酸性体质是指人体内酸性离子的含量高于碱性离子的含量，导致体内PH值偏低，使得身体处于状态，容易出现老化、、疲劳等症状。

酸性体质的危害还远不止如此，它还可能引发高、高、、脏、心等。

益生菌的功效

益生菌是指可以在人体内生长活动，并且对人体有益的一类微生物。人类的肠道内寄居着国内外数百种的微生物，其中有些就是益生菌，如双歧杆菌、乳酸菌等。

益生菌主要通过改善肠道环境，提高肠壁对有害物质的防御能力，从而维持肠道微生态平衡，促进食物消化吸收，增强力。

益生菌改善酸性体质

酸性体质的形成往往和饮食有关，而益生菌的摄入可以改善酸性体质。

益生菌可以分解食物中的酸性物质，将其转化为碱性物质，从而协助人体排出多余的酸性物质，平衡体内酸碱度。

同时，益生菌对肠道菌群的调节作用，也可以消除肠道内的有害菌，防止其产生酸性物质，从而减少体内酸性物质的积累。

如何选择益生菌

当然，想要通过益生菌来改善酸性体质，首先需要选择适合自己的益生菌。

对于一般人而言，选择常见、易得、经济的益生菌即可，如双歧杆菌、乳酸菌等。同时，尽量选择含菌量大、活数量丰富的产品，这样才能发挥更好的效果。

益生菌使用的注意事项

在使用益生菌时，需要注意以下几点：

1. 不要与抗生素一同使用，因为益生菌可能会被抗生素杀死；

2. 开始服用时，应从小剂量开始，逐渐增加，让肠道适应益生菌的存在；

3. 服用前应注意产品保存方式，如冰箱等。

结语

从酸性体质的危害到益生菌的功效，再到益生菌如何改善酸性体质，本文为大家介绍了一些有关于这方面的知识，希望能够帮助广大读者更好地维护自己的健康。

当然，益生菌只是改善酸性体质的一种方法，更好的方法还是从生活中入手，饮食上宜多吃些碱性的食物，如蔬菜、水果等，同时也要适当运动，保证充足的等，才能更好的维护自己的健康。