过路的益生菌不要多吃(路边摆摊的益生菌不宜贪食)
过路的益生菌不要多吃
随着健康意识的不断提高，益生菌成为了人们越来越喜欢的一种食品。在路边摆摊中，常常会看到售卖各种益生菌饮品的小贩。虽然方便快捷，但是这些过路的益生菌并不适宜贪食，下面我们来看看原因。
过量摄入益生菌会产生负面反应
益生菌本身属于活菌，摄入后会在人体肠道生存繁殖，对人体有很多好处，如促进肠道蠕动、增强力、肠等。但是，过量摄入益生菌会引发不适。比如，、和脹气等道问题，这也是很多人在摄入益生菌后出现的问题之一。
相信大家都有类似的经历，喝下过多的益生菌饮品之后，一个小时后开始出现，还不时咕咕作响。这恰恰是因为体内益生菌过多导致的。因此，在摄入益生菌产品时，一定要根据自己的体质和情况把握好用量。
路边摆摊的益生菌存在安全风险
路边摆摊的益生菌存在品控和安全问题。首先，摊位卫生问题无法保障，难免会有生虫或生菌。其次，制作益生菌饮品的材料可能也存在问题。许多生产商为了追求效益，可能会使用过期的食材或者添加色素等成分，一旦摄入这样的不良产品，对身体的伤害将很难挽回。尤其对于体质薄弱的人来说，这样的后果将更加严重。
因此，在选择益生菌产品时，一定要选择生产商信誉度高、品质有保证的产品，千万不要贪图便宜选择不良产品，更不要购买路边摆摊的益生菌饮品。
怎样摄入益生菌更加安全健康？
在如今的市场上，益生菌产品琳琅满目，有饮品、奶制品、保健品等各种种类。如果您要购买益生菌产品，建议您选择市场上知名的品牌。因为这些品牌经过质量检测，生产标准严格，品质有保证，更加安全。
另外，如果您担心益生菌摄入过量引发不适，也可以补充益生元，即益生菌的寡糖物质。益生元同样可以促进肠道蠕动，增强肠道，但是不会像大量摄入益生菌一样产生不良反应。要注意的是，补充益生元产品也要选择正规生产厂家生产的，以确保产品的质量。
结语
总之，益生菌是一种有益的食品，可以帮助人体维持肠道健康，具有很多优点。但是在购买和摄入益生菌产品时，要注意产品的质量和自己的身体状况，以保证身体的健康。
