鸡内金就是益生菌么(鸡内金不是益生菌？你需要知道这个！)

什么是鸡内金？

鸡内金是一种中草药，又叫黄叶冬青、鸡金、鸡草等。它通常生长在山野、林缘、草丛里，是一种具有很高药用价值的植物。

鸡内金有哪些功效？

鸡内金具有很多功效，主要包括：清热、活化瘀、、抗、提高力等。

因为鸡内金具有作用，所以它被广泛应用于、保健品等领域。近年来，人们又发现了鸡内金的另一个神奇功效——它含有丰富的益生菌。

鸡内金真的是益生菌吗？

这个问题需要分开来看。鸡内金本身并不是益生菌，但是它含有丰富的活性成分，这些活性成分可以促进肠道内益生菌的生长。

实验证明，鸡内金中的部分活性成分可以增加乳酸菌和双歧杆菌等肠道内益生菌的数量，从而起到调整肠道菌群平衡的作用。

鸡内金中的哪些成分具有益生菌的作用？

鸡内金中含有多种活性成分，其中主要的就是多糖和黄酮类化合物。这些活性成分具有以下作用：

1. 多糖

多糖是一种大分子多糖体，具有增强力、、抗等作用。同时，多糖还可以促进肠道内乳酸菌和双歧杆菌等益生菌的生长，从而起到调整肠道菌群平衡的作用。

2. 黄酮类化合物

黄酮类化合物是一类具有较强生物活性的天然化合物，具有、、等作用。同时，黄酮类化合物还可以促进肠道内乳酸菌和双歧杆菌等益生菌的生长，从而起到调整肠道菌群平衡的作用。

怎么样才能充分发挥鸡内金中益生菌的作用？

要充分发挥鸡内金中益生菌的作用，首先需要注意鸡内金的用量和使用方法。

一般来说，每次使用鸡内金的量应该控制在3-5克左右。可以将鸡内金用水浸泡20-30分钟，然后煮沸5-10分钟，加入适量的草果或山楂等食材，煮30分钟左右即可。

结语

虽然鸡内金本身并不是益生菌，但它含有多种活性成分，这些成分可以促进肠道内益生菌的生长，起到调整肠道菌群平衡的作用。因此，鸡内金被认为是一种天然的益生菌食品，可以帮助我们保持健康的肠道。但同时，我们还需要注意鸡内金的用量和使用方法，才能充分发挥它的功效。