酸奶有啥益生菌(益生菌是酸奶的重要成分，了解一下吧！)

酸奶有啥益生菌？

随着人们对健康意识的不断提高，含有益生菌的食品成为时下备受追捧的食品。而酸奶作为一种含有丰富益生菌的食品，备受人们青睐，那么酸奶有哪些益生菌成分呢？接下来我们来一起了解一下！

Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus acidophilus，又称为嗜酸乳杆菌，是乳酸菌中一种常见的益生菌成分。该菌株有助于维持肠道内正常菌群的平衡，促进人体消化及吸收，同时还可提高人体力。

Bifidobacterium lactis

Bifidobacterium lactis，也称为双歧杆菌，是一种存在于人体肠道中的益生菌，常见于酸奶、乳饮料等中。该菌株可以帮助人体内涵盖乳酸菌以外的其他益生菌，更全面地维护肠道健康，并对消化道、等有积极的及作用。

Streptococcus thermophilus

Streptococcus thermophilus是一种存在于酸奶、酸奶饮品等中的益生菌。该菌株可以在肠道中惠及人体系统，增加对原体的，即所谓的作用。此外，Streptococcus thermophilus还能参与人体对下杆菌等重要益生菌的生产，对肠道健康的维护发挥着重要作用。

其他益生菌

除了以上三种常见的益生菌成分以外，酸奶还包含许多其他种类的益生菌，如Lactobacillus paracasei, Lactobacillus rhamnosus等。这些菌株均有着各自的特点，能够为人体健康做出贡献。

总之，酸奶作为一种天然的含有益生菌的食品，可以帮助人体提高力，促进消化吸收，并对肠道健康做出积极的贡献。在选择酸奶时，可以关注包装上的菌株种类及数量，挑选适合自己的酸奶，让益生菌更好地帮助自己的健康。