华润益生菌直播间现场直播(华润益生菌开启直播间直播，分享健康生活秘诀)

华润益生菌开启直播间直播，分享健康生活秘诀

华润益生菌近日开启了直播间直播，分享了健康生活秘诀。直播中，专业营养师就健康饮食、益生菌搭配等问题进行了讲解。

许多人不知道益生菌的作用是什么，其实益生菌可以帮助我们守护胃道健康，缓解便秘，增强免疫力等等。益生菌可以在我们的肠道内繁殖生长，帮助我们减少有害细菌，调节肠道菌群平衡，从而促进身体吸收营养和排出废物。

益生菌搭配

益生菌搭配其它食材可以提高其吸收效果。比如，益生菌可以搭配体内缺乏的维生素、纤维素等，增强免疫力和改善肠道环境，还可以搭配膳食纤维丰富的食物，如全谷类粮食和蔬菜水果，来促进肠道蠕动，缓解便秘。但是并不是所有的食物都适合与益生菌一起食用，比如含有酵素的水果和蔬菜就会抑制益生菌的生长。

所以，益生菌搭配的食物最好在选择上请教专业人士，以免因为不恰当的搭配而导致失效或者不良反应。

如何选择益生菌产品

在选择益生菌产品时，可以根据需要注意以下几点：

1.选择品牌信誉好、口碑好、质量好的产品；

2.看益生菌含有多少种菌株，越多体验效果越好；

3.对于需要改善肠道菌群的人，建议买带有益生菌和益生元的产品，促进菌群平衡，消除有害菌。

除了方便的益生菌产品外，还可以通过日常膳食和生活方式来提高益生菌的效果。比如，多吃酸奶、发酵食品、保持规律的作息时间、充足的睡眠等等。

结语

益生菌确实是近年来备受关注的食品。其对肠道健康、免疫力、心脑血管健康等方面都有着极为重要的作用，但也需要注意正确使用。希望今天的直播对大家有所帮助，人人都能拥有健康的肠道和身体！