发烧后肠道紊乱适合吃哪种益生菌

发烧往往会对身体造成多方面的影响，其中肠道紊乱是较为常见的一种情况。这时候，适当补充益生菌有助于调节肠道菌群，恢复肠道的正常功能。那么，发烧后肠道紊乱可以吃哪种益生菌呢？

双歧杆菌是一个不错的选择。双歧杆菌是人体肠道内的有益菌，在健康人的肠道内大量存在。发烧后，肠道内的菌群平衡被打破，双歧杆菌的数量可能会减少。补充双歧杆菌类的益生菌制剂，能够帮助抑制有害菌的生长，改善肠道的微生态环境。它可以促进肠道蠕动，增强肠道的消化和吸收能力，对于缓解发烧后可能出现的或者等肠道紊乱症状有着积极的作用。而且，双歧杆菌还能在一定程度上增强肠道的功能，提高肠道的，防止外界菌的进一步侵害。

嗜酸乳杆菌也是适合发烧后肠道紊乱食用的益生菌。嗜酸乳杆菌能够在肠道内定殖，产生乳酸等酸性物质。这些酸性物质可以降低肠道内的pH值，创造一个不利于有害菌生长的酸性环境。对于发烧后肠道内可能滋生的有害菌，嗜酸乳杆菌就像是一个“清道夫”，将它们的生长空间挤压掉。嗜酸乳杆菌有助于改善肠道的通透性，减少肠道内毒素的吸收，减轻肠道的反应，从而让肠道紊乱的状况得到改善。

布拉氏酵母菌同样值得推荐。它是一种真菌类的益生菌，与类益生菌不同的是，它具有独特的作用机制。布拉氏酵母菌能够调节肠道内的反应，在肠道黏膜表面形成一道保护屏障。发烧后肠道黏膜可能会受到一定程度的损伤，布拉氏酵母菌可以加速肠道黏膜的修复。而且，它对于改善症状效果显著，能够缩短的程，减轻肠道紊乱带来的不适。

在选择益生菌产品时，要注意产品的质量和活性。尽量选择正规厂家生产的、含有足够数量活性菌的产品。也要按照产品的说明书正确服用，要用温水冲服，避免高温破坏益生菌的活性。

发烧后肠道紊乱选择合适的益生菌进行补充是一种有效的调理方法。双歧杆菌、嗜酸乳杆菌和布拉氏酵母菌都可以在不同方面发挥作用，帮助肠道恢复健康。但如果肠道紊乱的症状持续不缓解或者伴有严重的、便等异常情况，还是应该及时就医，以免延误情。