为什么吃益生菌肠胃不舒服(吃益生菌后肠胃出现不适征兆？这可能是原因！)

为什么吃益生菌后可能会出现肠胃不适？

益生菌是指一类有益于人体肠道微生态平衡的菌群，常见的有乳酸菌、双歧杆菌等。它们可以在肠道中生长繁殖，调节肠道菌群平衡、提高力、改善肠道功能等。但是，在使用益生菌时，有些人可能会出现肠胃不适的征兆，这可能与以下几个方面有关：

1. 草率选购或使用过期产品

市面上的益生菌产品琳琅满目，品种繁多。但因为没有严格的监管和标准，有些产品的品质参差不齐。如果选购到低于规格、不合格或者已经过期的产品，可能会影响益生菌的功效，甚至会造成副作用。因此，选购益生菌产品时一定要选择正规的大品牌，尤其注意保质期和储存条件。

2. 过量或不当使用

使用益生菌的时候，很多人会因为想加强功效或者认为越多越好而适量增加益生菌的使用量。然而，益生菌的使用量是有一定的限制的，过量使用益生菌可能会造成肠胃不适、等问题。此外，有些人使用益生菌的时候并不知道如何搭配饮食和时间，如何和其他一起使用等，在不当使用的情况下也可能会引发一些问题。

3. 个体差异和身体状况

每个人的身体情况都不相同，因此也存在对益生菌敏感的个体。如果本来就有、慢性等肠道问题，或者已经接受过抗生素等，肠道微生态平衡失调的情况，使用益生菌可能会因为肠道状况并不适合益生菌的使用而带来相反的效果。

4. 益生菌品种的选择

不同的益生菌对人体的功效也不相同，例如某些益生菌可以促进钙的吸收，而某些益生菌可以改善系统功能。因此，使用益生菌时，需要根据自身的需求和状况选择适合自己的品种，不宜随意乱选。在处理不适时，也需要及时调整益生菌品种和使用量，以获得好的效果。

结论

在使用益生菌时，要注意草率选购或使用过期产品，过量或不当使用益生菌，以及个体差异和身体状况等问题，以确保益生菌的功效和安全性。如果出现肠胃不适的情况，可以适当减少益生菌的使用量、调整品种和使用时间，并及时就医处理。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。