什么是益生菌？益生菌是指对人体有益处的活菌或死菌，能够调节肠道菌群平衡，维护肠道健康，提高人体力的微生物。益生菌可以在肠道内定植并生长，与有害菌竞争营养物质和黏附肠黏膜，有效减少有害菌的数量，从而保护肠道。益生菌的种类市面上常见的益生菌包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳糖链球菌、酪氨酸...