什么是益生菌？ 益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，常见的有乳酸菌、双歧杆菌等。这些微生物可以调节肠道菌群平衡，抑制有害菌的生长，促进营养物质的吸收等作用。因此，食用益生菌有助于和肠道。 益生菌的摄入方式 目前，市面上常见的益生菌摄入方式有口服益生菌制剂、含益生菌的饮料和酸...