一、什么是益生菌？ 益生菌是指对人体有益的微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等多种菌类。它们可以帮助人体消化吸收、维持肠道健康、调节系统等。 二、益生菌的功效 1.帮助消化吸收 益生菌可以帮助人体消化食物，促进肠道对营养物质的吸收。 2.维护肠道健康 益生菌可以抑制...