什么是益生菌 益生菌指的是一些有益于人体肠道健康的微生物，主要包括乳酸菌、双歧杆菌、酪酸梭菌等。这些微生物能够在肠道内生长繁殖，与肠道内其他微生物形成菌落竞争，从而维护肠道健康。 为什么要摄入益生菌 人体肠道内有大量的微生物，这些微生物在肠道内起到很重要的作用，比如帮助消化...