什么是益生元和益生菌？ 益生元和益生菌是我们经常听到的两个名词。益生元是可以被肠道中的有益菌发酵利用的非常小的分子，可以帮助维持肠道微生态平衡；而益生菌是一类有益于肠道健康的。 益生元的作用 益生元对于肠道健康来说非常重要，它们能够帮助增加肠道的有益菌群，抑制有害菌的生长，...