什么是益生菌？ 益生菌是指对于人体有益的微生物，包括某些、酵母菌和真菌等。在人体内，它们可以促进肠道健康，增强系统，和等。人体内常驻的益生菌，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，但随着年龄、环境和饮食等因素的变化，人体内的益生菌数量和种类也会发生变化。 哪些益生菌是人体必须的？...