什么是益生菌 益生菌是指能够有益于人体生理功能的菌种，通常被添加到食品或饮料中，以增加人体对有益菌群的摄取。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等等。 益生菌的作用 益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡，提高消化吸收能力和系统的功能。此外，益生菌还可以减少反应、调节肠道功能、...