益生菌的定义 益生菌是一种有助于人体健康的微生物，它们可以在人体内居住、繁殖，并且对人体产生积极的作用。其中为典型的例子就是肠道菌群中的乳酸菌、双歧杆菌等。 益生菌的作用 益生菌可以帮助肠道维持正常的菌群平衡，减少有害菌在肠道中繁殖，从而抑制肠道的发生。同时，许多益生菌还能...