益生菌简介 益生菌是指能够在肠道内生长繁殖的有益微生物，能够促进肠道内微生物群落的平衡和增强肠道力。常见的益生菌有乳酸菌和双歧杆菌等。 益生菌的作用 益生菌能够帮助消化食物，促进营养物的吸收，还能够调节肠道内的微生物群落，抑制一些有害的和真菌，保护肠道健康。此外，益生菌还能...