什么是益生菌？ 益生菌是一种有利于人体肠道健康的微生物。它们属于乳酸菌、双歧杆菌等，通过进食或饮用含有益生菌的食品或饮料，可以让益生菌在肠道内进行定植，与有害菌相互竞争，维持肠道菌群平衡，保持肠道健康。 益生菌在肠道中的作用 益生菌在肠道中能够发挥很多种作用，主要包括：...