什么是益生菌 益生菌是一类对人体有益的微生物，可以通过口服补充进入人体，促进消化道健康，增强力，。 常见的益生菌有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等。它们分别存在于酸奶、乳酪、发酵豆腐等发酵食品中，通过日常饮食我们也可以获得益生菌。 但对于一些消化道问题比较严重的人群，日常饮食...