什么是益生菌？ 益生菌指一类对人体有益的微生物，常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等。这些微生物可以通过进食发酵食品或者饮食保健品等方式摄入人体。在人体内，益生菌可以参与代谢过程、促进营养物质的吸收与利用、维护肠道微生态平衡等功能。 长期食用益生菌的好处 益生菌的好处已经被...