的原因 是指排便难度大，排便时间长，粪便干燥，便次较少。它的原因可以是不良的生活习惯，缺乏运动，饮食营养不均衡，水分摄入不足，精神紧张等等。当然，益生菌对于缓解也是非常有用的。 什么是益生菌 益生菌是一种对人体有益的活菌和非活菌微生物。它们寄生在人类和其他动物的肠道和其他部...