什么是？ 是指排便次数少，每周小于三次，大便固体、干燥，排便费力或需久按或用力排便，会伴有腹部和不适感。可能是受不足、饮水不够、饮食不当、缺乏运动等多种原因所影响。 什么是益生菌？ 益生菌是对人体有益的微生物，能够帮助人类维持消化道健康、增强身体力、以及维持心理平衡等。...