益生菌的作用 益生菌是指对人体有益的微生物群落，它们主要生活在人类肠道内，可以调节肠道环境、增强系统、促进营养成分吸收等等。但是，由于生活习惯不良、饮食单一等原因，很多人的益生菌数量和种类会受到一定程度的影响。 蔬菜中的益生菌 蔬菜中也含有一定的益生菌，如乳酸菌、双歧杆菌等...