什么是益生菌和益生元 益生菌和益生元是近些年来备受关注的营养素。益生菌指的是一种有益于人体健康的微生物，如乳酸菌、双歧杆菌等。益生元指的是一种可供肠道菌群发酵的营养素，通常是一些特定的寡糖或果胶类物质。 益生菌和益生元对肠道的影响 人体的肠道内有成千上万种不同的微生物。合理...