什么是益生菌？ 益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，可以帮助调节肠道内环境，增强力，促进食物消化吸收等。益生菌可以通过饮食摄入，也可以通过口服益生菌制剂来增加在肠道内的数量。 饮食中可以摄入哪些食物来增加益生菌？ 以下这些食物都是富含益生菌的： 酸奶：酸奶中有一种叫做...