什么是益生菌？ 益生菌是一类有益于人体健康的微生物，主要分布在肠道内。其作用包括帮助消化、增强力、促进营养吸收、调整肠道菌群平衡等。益生菌可以通过食物、保健品或药品的摄入来增加人体内的菌群，从而达到保护健康的作用。 益生菌与肠道健康 益生菌在肠道内生存繁殖并形成菌群，可以帮...